Nutricionista en Toledo, tu dieta para perder grasa

Tu nutricionista en Toledo, José Rodríguez, con más de 15 años de experiencia, dirige «una dieta para ti«, un proyecto relacionado con las pautas alimentarias en las diferentes fases o etapas de nuestra vida, desde que nacemos hasta que morimos, nuestro organismo y metabolismo sufre cambios anatómicos y fisiológicos que se van manifestando y condicionando a que las necesidades de nutrientes y energía vayan variando desde un punto de vista cuantitativo y cualitativo.

Por ejemplo, la nutrición para niños o adolescentes, en la etapa de crecimiento, nuestro cuerpo necesita un aporte de nutrientes y energía mayor que en la etapa de vejez en donde sólo se necesita mantener su homeostasis. De ahí que los niños y mujeres embarazadas necesiten un aporte nutricional mayor que los adultos.

En cambio, la nutrición para personas mayores, en la etapa de envejecimiento, hay que tener en cuenta una serie de nutrientes más importantes que otro, por ejemplo, el hierro, el calcio y la Vitamina D.

Si además, en cada una de las etapas de nuestra vida realizamos algún tipo de actividad física, que es lo recomendado, los requerimientos nutricionales para el deportista se verán condicionados cuantitativamente por la práctica de dicha actividad.

Desde Una Dieta para Ti, queremos enseñarte como el ejercicio o actividad física puede modificar los requerimientos nutricionales en cada una de las etapas de nuestra vida, como la infancia, la adolescencia, la mujer embarazada y la tercera edad.