Qué es InBody y cómo lo utilizamos.
InBody es un equipo de análisis de composición corporal mediante bioimpedancia eléctrica. Mide la oposición de los tejidos al paso de una corriente de baja intensidad y, a partir de esas mediciones, estima distintos componentes corporales. En la consulta utilizo el modelo InBody 120.
En la primera consulta presencial lo utilizo junto con la entrevista nutricional y las medidas antropométricas. Los resultados ayudan a describir el punto de partida y a comparar la evolución. No sustituyen la exploración médica ni una prueba diagnóstica específica. Información técnica del fabricante.
Tu informe, explicado contigo.
En la primera visita presencial, el informe nos ayuda a conocer tu punto de partida. En el seguimiento, comparamos las nuevas mediciones con las anteriores y las relacionamos con tus hábitos y cómo te encuentras.
- Composición corporal: estimaciones de agua, músculo y grasa, además del peso.
- Distribución por segmentos: información de brazos, piernas y tronco, que interpretamos en su contexto.
- Historial de evolución: el gráfico inferior reúne distintas visitas y permite observar tendencias.
Procuramos medir en condiciones comparables. Un cambio aislado puede depender de la hidratación o de una comida o entrenamiento recientes.
Ejemplo visual adaptado a partir de un informe de la consulta, con los datos identificativos eliminados. Sus cifras no son objetivos para otras personas ni resultados que podamos prometer.
Ampliar el informe InBody
Ejemplo de lectura · InBody120
El peso es solo una parte del informe.
Estos valores proceden de un informe facilitado para explicar su lectura. No representan un objetivo para otras personas ni una evaluación clínica del caso.
| Indicador | Ejemplo | Qué nos ayuda a observar |
|---|---|---|
| Peso | 74,7 kg | La masa corporal total en el momento de la medición. |
| Masa musculoesquelética | 38,9 kg | Estimación del músculo esquelético; se interpreta con el contexto y la evolución. |
| Masa grasa corporal | 6,6 kg | Estimación de la cantidad de grasa, distinta del peso total. |
| Porcentaje de grasa corporal | 8,8 % | Proporción estimada de grasa respecto al peso. Este valor del ejemplo no es una meta general. |
| Agua corporal total | 49,9 l | Estimación del agua corporal. Puede influir en la comparación entre mediciones. |
| IMC | 23,3 kg/m² | Relación entre peso y talla; no distingue músculo y grasa. |
| Metabolismo basal estimado | 1841 kcal/día | Estimación en reposo, no las calorías que necesitas comer cada día. |
El informe original incluye también análisis por segmentos, historial y valores derivados. La versión visual se ha anonimizado: no muestra identificadores, edad, talla, sexo, fechas, códigos QR ni número de serie. El agua y la masa muscular no deben sumarse como si fueran compartimentos independientes: parte del agua está dentro del tejido muscular.
Cómo leemos juntos el resultado.
Revisamos el peso, la estimación de músculo y grasa y la información de agua corporal. También observamos la distribución por segmentos que presenta el informe. La masa magra segmental no equivale exactamente al músculo de cada zona: incluye agua y otros tejidos libres de grasa.
La puntuación InBody, los rangos y las propuestas automáticas de control de peso son referencias del software. No establecen por sí solos tu salud ni el objetivo de tu plan. Tampoco el “nivel de grasa visceral” constituye una medición directa mediante imagen de los órganos abdominales. Interpretamos cada dato según tu historia y las características de la prueba.
Los apartados “proteínas” y “minerales” son estimaciones de composición corporal; no son una analítica, no indican cuánta proteína has comido y no diagnostican un déficit nutricional o una osteoporosis. El metabolismo basal estimado tampoco es una receta de calorías para tu alimentación. Guía de lectura del informe InBody.
Por qué una medición aislada no lo cuenta todo.
La hidratación, una comida reciente, el ejercicio, la temperatura y otras condiciones pueden modificar la medición. Dos resultados distintos no significan automáticamente que hayas ganado o perdido esa cantidad de músculo o grasa. Por eso procuramos repetir la prueba en condiciones comparables y valorar tendencias.
Te indicaré cómo preparar la medición según tu situación y el equipo. Mantén una hidratación habitual y evita hacer cambios extremos solo para obtener un número. Las personas con marcapasos u otros dispositivos médicos electrónicos implantados no deben utilizar este equipo, de acuerdo con el fabricante. Si estás embarazada o existe otra circunstancia clínica relevante, comunícalo antes para valorar cómo realizar tu seguimiento. No modifiques tratamientos ni te deshidrates para acudir. Consulta las precauciones del manual oficial de InBody120 (PDF, apartados II.A y V.B).
Composición corporal, hábitos y microbiota.
El informe ayuda a seguir determinados cambios corporales, mientras que el plan trabaja la alimentación y los hábitos. Son informaciones complementarias. InBody no mide tu microbiota intestinal, no diagnostica intolerancias ni determina qué alimentos son adecuados para ti.
El seguimiento integra cómo te encuentras, tu alimentación, tus entrenamientos cuando los hay y las medidas que resulten útiles. Cuando procede, los pliegues antropométricos aportan otra herramienta de valoración. En ¿Cómo trabajo? puedes ver cómo se combina todo en un plan semanal de dieta mediterránea adaptado a ti.
